Contato
O Contato da Frases Bio (frasesbio.com) é o formulário desta página, lido pela mesma equipe que escreve as listas de frases para bio. Use-o para corrigir uma frase, avisar que um texto não cabe no limite do Instagram, remover uma bio enviada ou denunciar direito autoral.
Última atualização: 1º de outubro de 2026.
Um canal só: este formulário
O formulário acima é o único canal da Frases Bio. Não temos telefone, WhatsApp de atendimento, Discord nem conta de suporte, e não mandamos mensagem primeiro. Se alguém falar com você em outro canal dizendo ser a Frases Bio, não somos nós.
A resposta vai para o e-mail que você digitar no formulário. Ele fica guardado só para isso e é apagado em até 12 meses; os detalhes estão na Política de Privacidade.
O que mandar em cada caso
Escolha o assunto no formulário e inclua o mínimo abaixo; assim dá para resolver já na primeira resposta.
| O que você quer | Inclua na mensagem | Por que ajuda |
|---|---|---|
| Corrigir um erro na página | O endereço da página e a frase exata que está errada | Corrigimos e movemos a data de atualização |
| Avisar que uma frase não cabe no limite | A frase copiada, a rede social e o campo | Refazemos a contagem naquele campo |
| Remover uma bio que você enviou | O texto copiado e colado e a página onde aparece | A busca é feita pelo texto exato |
| Sugerir um tema que falta | O tema e um exemplo do tipo de frase que procurava | Entra na fila de curadoria |
| Pedido sobre seus dados (LGPD) | O que você quer (ver, corrigir ou apagar) e onde o dado aparece | Localizamos pelo texto ou pela página |
| Denúncia de direito autoral | Os cinco itens listados abaixo | Denúncia incompleta não pode ser executada |
Erro ou frase que não cabe no limite
Esta é a mensagem que a gente mais quer receber, porque as redes mudam limite de caractere sem avisar. Um aviso útil tem três partes:
- A frase em si, copiada e colada — não descrita.
- Onde você tentou: a rede e o campo. Bio, recado e legenda têm limites diferentes na mesma rede (Instagram 150, WhatsApp 139, TikTok 80 na bio).
- Seu aparelho, se um caractere virou quadradinho: isso é falta de desenho na fonte do aparelho, não frase longa demais.
Quando confirmamos, corrigimos a página e movemos a data de atualização. Como escolhemos e contamos cada frase está explicado em Sobre a Frases Bio, com os critérios de curadoria.
Tirar do ar uma bio que você enviou
Bios enviadas pela comunidade ficam públicas na página do tema. Se você mudou de ideia, ou se o texto revelou algo pessoal, escolha “Remover uma bio que eu enviei” e cole o texto exato e o endereço. Removemos sem pedir justificativa.
Denúncia de direito autoral
Letra de música, poema e trecho de livro têm dono. Se encontrou aqui algo seu publicado além de uma citação curta, escolha “Denúncia de direito autoral” e inclua numa única mensagem:
- O endereço exato da página onde o texto aparece.
- O trecho, copiado e colado.
- A obra original e onde foi publicada primeiro.
- A declaração de que é o titular ou está autorizado a agir por ele.
- A declaração de boa-fé de que o uso não foi autorizado pelo titular, pelo agente ou pela lei.
Enquanto analisamos uma denúncia completa, o acesso ao conteúdo fica suspenso. As regras completas estão nos Termos de Uso.
Páginas legais do site
As regras do site estão em cinco páginas, todas com data de atualização no topo:
- Termos de Uso: o que você pode copiar e o que não garantimos.
- Política de Privacidade: quais dados existem, pela LGPD.
- Política de Cookies: o que fica gravado no seu navegador.
- Aviso legal: os limites do que publicamos.
- Política editorial: como cada lista é escrita e corrigida.
Quem lê as mensagens
Quem lê é a Equipe editorial Frases Bio, o mesmo grupo que escolhe as frases. Não prometemos prazo em horas: lemos na ordem em que chega, e as mensagens com a frase exata e o endereço da página são as que se resolvem primeiro.
O que escrever para nós não resolve
- Recuperar conta. Não temos acesso ao sistema de nenhuma rede social e não conseguimos devolver um perfil perdido.
- Bloqueio ou restrição em uma rede. Não conseguimos derrubar um bloqueio nem reverter uma decisão de moderação.
- Trocar a bio por você. Copiar daqui é a primeira metade; colar acontece dentro do aplicativo, sob as regras dele.
- Reservar uma frase. Nada aqui é exclusivo de uma pessoa; qualquer um pode copiar a mesma frase.
- Qualquer coisa que envolva sua senha. Se uma mensagem pedir que a gente entre na sua conta, recusamos e mandamos você trocar essa senha.
Perguntas frequentes
A Frases Bio tem e-mail ou WhatsApp?
Não. O formulário desta página é o único canal. A resposta chega no e-mail que você informar.
Em quanto tempo vocês respondem?
Não há prazo fixo; lemos na ordem de chegada. Mensagens com a frase exata e o endereço da página são resolvidas mais rápido.
Vocês conseguem recuperar minha conta do Instagram?
Não. A Frases Bio não tem acesso a nenhuma rede social. Recuperação de conta é feita só pela central de ajuda da própria rede.
Todas as listas começam na página inicial da Frases Bio.
Instagram, WhatsApp, TikTok, X, Kwai, Grindr e demais redes citadas pertencem aos seus donos. A Frases Bio é um site independente, sem vínculo, patrocínio ou aprovação de qualquer uma delas.